Kundaliniyoga är en yogaform som har utvecklats under årtusenden. Den bygger på fysisk, mental och andlig träning.
För att uppnå balans och hälsa är det enligt Kundaliniyoga lika viktigt att vara medveten om kroppen, sinnet och själen.
I kundaliniyogan är det, i jämförelse med ”vanlig” yoga, större fokus på
+ andning och andningsövningar som är integrerade i de fysiska rörelserna
+ meditation för att bemästra sinnet (mental träning). Passet avslutas alltid med meditation.
+ vila och återhämtning mellan fysiskt krävande övningar
Mediyogan har utvecklats från Kundaliniyogan men den senare är mer dynamisk, fysiskt ansträngande och energigivande.