Under detta mjuka och inkännande pass rör vi oss varsamt i långsamma, sköna rörelser och öppnar upp för cirkulation och ny energi. Utifrån var och ens egna förutsättningar och dagsform arbetar vi igenom hela kroppen och mjukar upp muskler och leder. Med hjälp av medveten andning skapas ökad närvaro och kroppskännedom samt ett inre, meditativt lugn.